Как выйти из депрессии, сделав один простой шаг

Для многих людей, страдающих от депрессии, регулярные упражнения, поднимают настроение словно лифт. Но не позволяйте слову «упражнения» напугать вас..Одной из простых форм физической активности является ходьба. Это значит, что вы можете выйти из депрессии, просто шагая — в буквальном смысле этого слова! Как ходьба влияет на ваш мозг: Во время ходьбы, ваши организм вырабатывает химические вещества, называемые эндорфинами.… Читать далее »

Являются ли упражнения лучшим средством от депрессии?

Психолог Джаспер Смитс работает над неортодоксальным лечением тревожных расстройств и нарушений настроения. Лечение является бесплатным и не имеет никаких побочных эффектов. Что это? Упражнения. Улучшения, сравнимы с лечением с помощью лекарств — исследования снова и снова показывают, что пациенты, которые используют для лечения аэробные упражнения, видят улучшение в их депрессии. Физические упражнения не только снимает симптомы депрессии, но… Читать далее »

Что такое пролонгированные интерфероны

Классическим лечением гепатита С является использование интерферона с короткой продолжительностью жизни. Такой препарат необходимо колоть три раза в неделю. Это не сильно удобно, поскольку при этом из-за частых уколов может возникнуть воспалительный процесс в области инъекций и множество других неприятных моментов. Именно это стало основной причиной для создания пролонгированного интерферона. Данный препарат постепенно вытесняет короткоживущий вариант средства. Если… Читать далее »

Мелатонин и его влияние на здоровье человека

Мелатонин — это гормон шишковидной железы или эпифиза, который отвечает за суточные ритмы человека. Данное вещество в большей или меньшей степени влияет практически на все системы человеческого организма. Гормон был открыт в 1958 году Аароном Лернером. На данный момент можно с уверенностью сказать, что мелатонин присутствует почти во всех животных, растениях и даже простейших организмах. Мелатонин синтезируется из… Читать далее »

7 советов о том, как вылечить депрессию

Хотите узнать, как вылечить депрессию? Есть целый ряд эффективных стратегий, которые вы можете предпринять. Если вы уже чувствуете себя подавленным в течение длительного периода времени, вы, возможно, страдаете от депрессии. Вы не одиноки, как и миллионы других людей испытывающих это общее расстройство. Хорошая сторона в том, что существует целый ряд эффективных стратегий, которые вы можете предпринять, чтобы бороться… Читать далее »