4 симптома дефицита ГАМК, которые вы можете идентифицировать сами

| 24.02.2016

симптомы дефицита ГАМКГамма-аминомасляная кислота (ГАМК) является наиболее распространенным ингибитором мозга, или «успокаивающим», нейромедиатором. В то время как ГАМК известена в первую очередь благодаря своей способности ввести вас в расслабленное состояние. Она на самом деле играет решающую роль в регуляции многих аспектов настроения, внимания, познавательных способностей и сна. Симптомы дефицита ГАМК могут включать любую из этих функций и включают в себя депрессию, беспокойство, бессонницу, и многое другое. В этой статье будут рассмотрены 4 основных симптома, связанных с низким уровнем ГАМК в головном мозге и естественные способы лечения симптомов дефицита ГАМК, увеличивающие уровень ГАМК вашего мозга.

Что такое ГАМК?

Медиаторы являются химическими посредниками, которые используют нейроны для связи друг с другом и с другими типами клеток. Каждый нейромедиатор ведет себя по-разному; ингибирующие медиаторы, как правило, успокаивают, в то время как возбуждающие нейротрансмиттеры, как правило, стимулируют мозг. Основной функцией ГАМК в качестве основного тормозного нейромедиатора мозга является предотвращение суперстимуляции. Она делает это путем противодействия главному возбуждающему нейротрансмиттеру мозга — глутамату. Когда ГАМК связывается с рецептором, она предотвращает стимуляцию глутаматом. Когда уровень ГАМК, являются неадекватным, может произойти раздражение из-за высокого уровня глутамата и привести к симптомам дефицита ГАМК.

Основные симптомы дефицита ГАМК

  1. Депрессия. Люди с депрессией имеют более низкий уровень ГАМК мозга по сравнению с людьми с нормальным настроением. Люди, находящиеся в подавленном состоянии, у которых типичные антидепрессанты по всей видимости не работают, имеют очень низкий уровень ГАМК. Исследование обнаружило у депрессивных подростков самый низкий уровень ГАМК.
  2. Беспокойство, паника, и ПТСР. Беспокойство, панические расстройства, и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), каждый связан с дисбалансом ГАМК. Беспокойство является наиболее общепризнанным симптомом дефицита ГАМК. Интересно, что есть меньше исследования, документирующие низкие концентрации мозга ГАМК у больных с беспокойством, чем у тех, кто испытывают депрессию. Тем не менее, часто используемые препараты при беспокойстве, бензодиазепины, работают на повышение доступности ГАМК . Люди, которые страдают от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), пройдя через тяжелые травмы, имеют значительно более низкий уровень ГАМК мозга, чем те, у которых не развивается ПТСР после травмирующего опыта. В ряде исследований отмечали пониженные уровни ГАМК мозга у людей с паническим расстройством в сравнении с лицами, без тенденции к панике.
  3. Бессонница. Люди с бессонницей имеют более низкий мозговой уровень ГАМК. Если у вас есть хронические проблемы либо с засыпанием, или вы просыпаетесь и не в состоянии заснуть, у вас, вероятно, имеется дефицит ГАМК мозга и вы можете получить пользу от лечения, которое помогает естественно увеличить функцию ГАМК в головном мозге. Добавки магния увеличивают ГАМК и были показаны для того, чтобы помочь облегчить бессонницу. Растительные экстракты валерианы, страстоцвета, и мелиссы, также помогали облегчить бессонницу в клинических исследованиях с помощью их действия на повышение ГАМК.
  4. Наркотическая и алкогольная зависимость. ГАМК играет важную роль в действии алкоголя и природе зависимостей. ГАМК также участвует в персональной уязвимости человека от алкоголизма. Она также играет роль в других зависимостей, таких как курение (никотин) и наркотическая зависимость. Более низкие уровни ГАМК были обнаружены в мозге подростков, которые употребляют кокаин или марихуану, Лекарства, усиливающие ГАМК, обычно используются для того, чтобы помочь предотвратить рецидив у наркоманов, которые находятся в стадии ремиссии. Однако, они связаны со значительными побочными эффектами и могут вызывать привыкание.
Читайте также:  Профилактика депрессии

Как естественно увеличить свой уровень ГАМК

Функция ГАМК может поддерживаться естественным лечением, включающим витамины, минералы, аминокислоты, растительные экстракты, йогу и акупунктуру. Дополнительный прием магния, аминокислот таурин и L-теанин, корень кава и такие травы, как валериана, пассифлора и мелисса все были показаны для того, чтобы помочь в лечении симптомов дефицита ГАМК путем увеличения ГАМК или непосредственно повышения ее функции.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *