7 средств для защиты от плохого запаха изо рта

| 17.04.2016

7 средств для защиты от плохого запаха изо рта
Найдите то, что может быть причиной неприятного запаха изо рта и узнайте, что делать для того, чтобы от него избавиться.

Если вы просыпаетесь иногда с неприятным запахом изо рта или если вы испытываете его большую часть времени, неприятный запах изо рта может быть неприятным и вызывать стыд. Галитоз, медицинский термин, обозначающий неприятный запах изо рта, может быть вызван различными факторами. Эти средства защиты от неприятного запаха изо рта помогут вам вылечить причину запаха, чтобы быть уверенным в вашем свежем дыхании в течение всего дня.

Исключите любые условия, лежащие в основе

Иногда, неприятный запах изо рта может быть вызван условиями, связанными с ротовой полостью, дыхательными путями, и даже желудочно-кишечным трактом. Заболевания полости рта, такие как периодонтит и гингивит часто способствуют галитозу. В одном исследовании, 57,4% из 94 пациентов с галитозом имели диагностируемые расстройства желудочно-кишечного тракта, которые способствовали появлению неприятного запаха изо рта. Серьезные заболевания таких органов, как печень или заболевания почек также может вызвать неприятный запах изо рта. Обратитесь к стоматологу и врачу, чтобы исключить какие-либо из этих условий, лежащих в основе.

Поддержание хорошей гигиены полости рта

Остатки пищи чаще всего ответственны за неприятный запах изо рта. Чистите зубы по крайней мере два раза в день, в том числе и с помощью зубной нити. Частички пищи, которые застревают в зубах в течение определенного периода времени, могут привлечь бактерии, которые вызывают неприятный запах изо рта. Чистите язык также, так как на языке могут скапливаться эти бактерии, особенно на задней части.

Читайте также:  Витамины для мышц

Управление бактериями

Бактерии в полости рта являются главными виновниками, ответственные за дурной запах изо рта, особенно на задней части языка. Эти бактерии используют аминокислоты для получения летучих соединений серы, которые имеют сильный, неприятный запах. Чистка зубов щеткой и зубной нитью поможет вам удалить эти бактерии. Употребление пробиотиков также может помочь сбалансировать микрофлору в полости рта и избавиться от неприятного запаха изо рта. Старайтесь употреблять кимчи, квашеную капусту, кефир или другие ферментированные продукты, или принимать добавки пробиотиков.

Поддерживайте увлажнение

Когда наши рты сухие, слюна не течет. Слюна помогает расщеплять пищу и защищает полость рта от внешних патогенов, так как она содержит соединения, которые убивают бактерии. Сухость во рту обычно ассоциируется с галитозом, поскольку она позволяет бактериям процветать. Вот почему мы часто просыпаемся с неприятным запахом изо рта. когда наш рот становится сухим в течение ночи. Поддержание текучести вашей слюны играет важную роль в предотвращении неприятного запаха изо рта, так что пейте больше воды.

Смотрите, что вы едите и пьете

Большинство из нас испытали на себе мощный запах, который возникает после употребления чеснока. Чеснок, лук, и некоторые специи могут способствовать неприятному запаху изо рта. Интересно, что если выпить молоко перед употреблением чеснока, можно избавиться от воздействия чеснока на наше дыхание. Хрустящие, содержащие клетчатку продукты, такие как морковь, яблоки и сельдерей могут быть полезны, потому что они соскабливают налет и увеличивают поток слюны. Некоторые люди считают, что жевание травы, как мята или петрушки является хорошим способом поддерживать дыхание приятно пахнущим.

Читайте также:  5 продуктов с высоким содержанием витамина D

Некоторые исследования показывают, что соединения в чае также могут помочь бороться неприятным запахом изо рта. В частности, экстракт зеленого чая может быть особенно эффективным. Попробуйте пить больше зеленого чая, который оказывает множество дополнительных полезных свойств на здоровье, или найдите натуральные жевательные резинки или спреи, содержащих экстракт зеленого чая.

Попробуйте добавить цинк

Цинк эффективно уменьшает неприятный запах дыхания. В одном исследовании, конфеты, которые содержали цинк вместе с прополисом, уменьшили неприятный запах изо рта на 60%, по сравнению с плацебо. Зубные пасты, содержащие цинк также уменьшают неприятный запах дыхания, чем плацебо у людей с галитозом. Добавки цинка также могут помочь ликвидировать дефицит цинка, который может способствовать плохой гигиене полости рта.

Эфирные масла и травы могут также помочь

Эфирные масла уже давно используются для борьбы с плохими бактериями и могут быть эффективны при лечении неприятного запаха изо рта. В одном исследовании ученые использовали сочетание эфирных масел чайного дерева, мяты, лимона, для того чтобы успешно лечить галитоз. Эхинацея, лаванда, и хризантема также были признаны эффективными для борьбы с неприятного запаха изо рта.

Посмотрите на все натуральные продукты, содержащие эти травы и эфирные масла, или попробуйте сделать свою собственную жидкость для полоскания рта. Заварите травы в кипятке в течение 20 минут, или добавьте 10 — 20 капель эфирного масла на 1 стакан воды. Прополощите рот настойкой травы или эфирного масла в течение 30 секунд, а затем выплюньте.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *