Холестерин

холестеринХолестерин имеет важное значение для жизни. Он используется нашим организмом для многих важных функций. Но когда наш уровень холестерина становится слишком высоким или нарушается его баланс, проблема может быть на горизонте — но не по причинам, в которые нас заставили поверить. И лекарства, используемые обычными врачами для того, чтобы контролировать уровень холестерина в крови, а именно — статины — имеют некоторые потенциально негативные побочные эффекты ( боль в мышцах, когнитивные проблемы и боль или онемение в конечностях (пальцах рук и ног.)
К счастью, интегративные врачи и проведенные учеными исследования обнаружили некоторые очень эффективные и безопасные естественные лечебные подходы к приведению уровня холестерина в равновесие. Они не только снизят уровень плохого холестерина, но уменьшат воспаление и тем самым принесут пользу вашему телу различными способами без негативных побочных эффектов. Статьи о холестерине дадут вам представление о некоторых возможных стратегиях исцеления, которые рекомендуют ведущие врачи и ученые.

Овес снижает холестерин

Ищете хорошую пищу для снижения уровня холестерина? Овсянка является отличным вариантом для естественного контроля холестерина. Для многих миска овсянки является любимым вариантом завтрака. Есть много способов смешивать ее с другими продуктами, например, добавить кусочки яблок и посыпать измельченными грецкими орехами. Овсянка является настоящей здоровой пищей. Она богата белком, клетчаткой, антиоксидантами, такими как витамин Е и растительными стеринами. И… Читать дальше »

Миндаль. 5 причин добавить эти орехи в свой рацион

Миндаль может быть важной частью хорошо сбалансированного, здорового питания. Эти орехи помогают снизить уровень холестерина, уменьшить аппетит, сохранить ваш кишечник здоровым, и многое другое. Миндаль обеспечивает ваш организм важными витаминами, минералами и питательными веществами, которые принесут пользу всем, кто контролирует уровень холестерина и сахара в крови. Чем миндаль полезен для вас? Миндаль содержит целый ряд важных витаминов, минералов… Читать дальше »

Зеленый чай может снизить уровень холестерина ЛПНП

Исследование, опубликованное в Journal of the American Dietetic Association показывает , что употребление зеленого чая или прием его в форме капсул связано с значительным снижением общего и ЛПНП или «плохого» холестерина. Д-р Дж Оливия Фунг, из колледжа фармации в Западном Университете медицинских наук в городе Помона, штат Калифорния, опубликовала, что катехины зеленого чая, в дозах от 145 до… Читать дальше »

Полезные свойства какао: снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний

Полифенолы шоколада, особенно его флавонолы, влияют на здоровье сердца и кровеносных сосудов, снижая риск сердечных приступов и инсультов и других сердечно-сосудистых заболеваний, снижают артериальное давление, а также риск повышения уровня холестерина. Употребление шоколада связано с более низким риском инсультов и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний Если рассмотреть крупные исследования, то из них становится ясно, что употребление какао, в виде… Читать дальше »