Дефицит норадреналина при депрессии

| 14.05.2016

дефицит норадреналина и стрессДефицит норадреналина давно связывают с проблемами с вниманием, концентрацией, депрессией, беспокойством, и нарушениями сна.Но исследования показывают, что эта связь гораздо сложнее, чем кажется.

Норадреналин (норэпинефрин) играет ключевую роль в реакции борьбы или бегства, но это еще не все, что он делает. Этот нейромедиатор (в нервной системе) и гормон (в крови) также играет жизненно важную роль в памяти, внимании и умственной концентрации. Вот почему дефицит норадреналина традиционно ассоциируется с проблемами с фокусировкой, сном, и целым рядом других заболеваний.

Норадреналин и реакция на стресс

Норадреналин наиболее активен, когда вы проснулись и в условиях стресса. Он вырабатывается нейронами в головном мозге, некоторыми частями симпатической нервной системы и надпочечниками. В ответ на стресс, ваш мозг сигнализирует вашим надпочечникам, чтобы они высвободили норадреналин, кортизол и адреналин. Норадреналин и адреналин и участвуют в реакции борьбы или бегства, вызывая учащение дыхания и увеличение частоты сердечных сокращений, высвобождение глюкозы из запасов энергии, а также широкий спектр дополнительных физиологических реакций.

Дефицит норадреналина и длительный стресс

На ранних стадиях продолжительного или сильного стресса, система реакции на стресс сверхактивна и уровень норадреналин и других гормонов стресса, как правило, повышен. Это увеличивает возбуждение, усиливает эмоциональную реакцию на стресс, и может проявляться как бессонница, тревога, депрессия, раздражительность, или эмоциональная неустойчивостиь.

Но длительный стресс приводит к гипоактивности системы реагирования на стресс, что приводит к недостатку норадреналина, наряду с истощением кортизола и адреналина. Это снижает возбуждение и может привести к низкой энергии, дневной усталости, проблемам концентрации и фокусировки и общей апатии.

Уровень норадреналина и внимание, настроение, и сон

В качестве медиатора в головном мозге, норадреналин важен для внимательности, эмоций, сна, сновидений, и обучения. Так как это так важно для внимания и обучения, то логично предположить , что люди , которые не обладают способностью быть внимательными и поддерживать фокусировку имеют дефицит норадреналина . Тем не менее, все на самом деле гораздо сложнее. Исследования показывают, что избыток норадреналина, а не его дефицит, связан с синдромом дефицита внимания и гиперактивностью (СДВГ).

Избыток норадреналина и СДВГ

Два исследования показали, что дети с СДВГ на самом деле имеют высокий уровень норадреналина при измерении суточного диуреза. Группа исследователей обнаружила, что более высокий уровень норадреналина в моче был связан с более тяжелой гиперактивностью. То же исследование показало, что после одного месяца лечения с экстрактом коры сосны (пикногенол), уровень норадреналин значительно уменьшился и коррелирует с улучшением симптомов СДВГ.

Читайте также:  8 симптомов дефицита серотонина, которые вы можете идентифицировать сами.

Примечание об измерении уровня норадреналина: В настоящее время сбор мочи в течение 24 часов (суточный диурез), как полагают, является одним из лучших способов для измерения нейротрансмиттеров. Тем не менее, ни один из методов не может выявить точный уровень нейромедиаторов в определенных областях человеческого мозга. Никакая лабораторная методика также не может оценить, правильно ли транспортируются нейротрансмиттеры мозга, связываются ли адекватно их рецепторы, или функционируют должным образом.

По этим причинам, тестирование нейромедиаторов не используется в современной медицинской системе для диагностики любых психологических расстройств. Тем не менее, уровни, измеренные во время 24-часового сбора мочи, как полагают, как правило, коррелируют с уровнями в нервной системе, в том числе головном мозге. Таким образом, это самый лучший метод, доступный для анализа уровня норадреналина в головном мозге / нервной системе.

Норадреналин при депрессии и тревоге

Поскольку норадреналин также играет ключевую роль в эмоциональной регуляции, он также связан с расстройствами настроения, такими как депрессия и беспокойство. Хотя может показаться логичным предположить, что те кто страдает от депрессии или тревоги должны иметь дефицит нейромедиаторов, в том числе дефицит норадреналина, исследования не полностью подтверждают это предположение. Некоторые исследования, на самом деле, сообщают об избытке норадреналина у людей с депрессией и тревогой.

В целом, люди, страдающие депрессией, имеют высокие уровни норадреналина (при измерении суточного диуреза) по сравнению с людьми без депрессии. Одно исследование показало, что более высокие уровни депрессивных симптомов связаны с увеличением экскреции норадреналина в моче. в другом исследовании, однако, обнаружили, что у некоторых людей был пониженный уровень норадреналина (при измерении в моче одного из метаболитов нейромедиатора), в то время как другие имели повышенный уровень того же метаболита.

Читайте также:  Преимущества какао – улучшение настроения и уменьшение тревожности всего за 30 дней

Симптомы тревоги также связаны с повышенной экскреции норадреналина в моче. Исследователи пришли к выводу, что и при депрессии, и при тревоге, высокий уровень норадреналина в моче отражает ненормальную симпатическую активность нервной системы и может быть причиной более высоких темпов некоторых хронических заболевания, связанные с этими условиями.

Норадреналин и сон

Норадреналин также способствует возбуждению и настороженности. И не удивительно, что избыток норадреналина связан с плохим сном. Недавнее исследование, рассматривало образцы сна и измеряло уровень норадреналина в моче здоровых взрослых людей, которые не имели никаких существенных проблем со сном, психиатрических или медицинских проблем. Велись подробные дневники сна участников в течение 2 недель, а также объективно измерялись их циклы сна и бодрствования в течение трех ночей, используя устройство на запястье.

По сравнению с теми, кто спал нормально, люди, которые проводили слишком много времени, лежа в постели без сна, имели значительно более высокий уровень адреналина, измеренного по уровню в моче при суточном диурезе. Исследователи предположили, что увеличение уровня норадреналина в моче отражает чрезмерную активность симпатической нервной системы, которая была связана с повышенным риском развития ожирения, метаболического синдрома, и высокого артериального давления. Таким образом, даже если эти пациенты были признаны здоровыми и не имеют серьезных проблем со сном, плохое качество их сна и повышение уровня норадреналина может увеличить риск развития хронических заболеваний.

Что делать, если у вас есть симптомы дисбаланса норадреналина

Если у вас есть симптомы возможного дефицита или избытка норадреналина, существует целый ряд шагов, которые можно предпринять. Активные шаги для уменьшения стресса в вашей жизни, наряду с регулярной практикой методов релаксации и снижения стресса, могут помочь вам снизить чрезмерный уровень норадреналина. Так как норадреналин производится из дофамина (с помощью меди и витамина С), прием предшественников дофамина, таких как аминокислоты тирозин и фенилаланина, может способствовать повышению низкого уровня норадреналина. Вы найдете некоторые идеи в этих статьях:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *