Депрессия

депрессияДепрессия оказывает влияние на одного из десяти людей, вызывая чувство безнадежности, печали, никчемности, чрезмерное чувство вины или просто апатию. Депрессия имеет реальные химические и биологические причины, которые ваше тело может исправить само, если дать ему правильные ингредиенты. Хорошая новость в том, что многие люди могут преодолеть эти расстройства, не прибегая к фармацевтическим препаратам.

Эти статьи о депрессии написаны для того, чтобы дать вам представление о некоторых возможных основных причинах депрессии и соответствующих стратегиях исцеления, которые рекомендуют ведущие врачи и ученые.

4 добавки дофамина для того, чтобы выйти из депрессии, улучшить настроение и мотивацию

Испытываете недостаток внимания, отсутствие мотивации, или вам трудно оставаться бодрым или выполнять задачи? Если это так, то это, вероятно, симптомы дефицита дофамина. Избавьтесь от симптомов депрессии и многого другого с помощью этих простых добавок. Когда мы размышляем о депрессии, отсутствии мотивации, или сложности быть сосредоточенным и концентрированным, на ум часто приходит серотонин — известный химический элемент мозга (нейромедиатор).… Читать дальше »

Как выйти из депрессии, сделав один простой шаг

Для многих людей, страдающих от депрессии, регулярные упражнения, поднимают настроение словно лифт. Но не позволяйте слову «упражнения» напугать вас. Одной из простых форм физической активности является ходьба. Это значит, что вы можете выйти из депрессии, просто шагая — в буквальном смысле этого слова! Как ходьба влияет на ваш мозг: Во время ходьбы, ваши организм вырабатывает химические вещества —… Читать дальше »

Как работают эндорфины?

В 70-х годах 20 века ученые исследовали, как китайским врачам удается обезболивать обширные участки человеческого тела с помощью иглоукалывания. Выяснилось, что с помощью иглотерапии китайские врачи высвобождают в теле человека вещества, схожие с морфином. Этому внутреннему наркотику дали название «эндорфин», то есть «внутренний морфин». Позднее выяснилось, что эндорфины синтезируются в головном мозге. И кроме обезболивания они проделывают в теле еще много различной работы. Например, они противодействуют… Читать дальше »

4 добавки серотонина для лечения депрессии, тревоги и бессонницы

Чувствуете пессимизм, грусть, недоверие, панику или раздражение? Не можете заснуть? Тянет на сладкое? Ощущаете неуверенность в себе? Вероятно, в этом виноват низкий уровень серотонина. Вы можете использовать 4 мощные, научно-обоснованные добавки серотонина для того, чтобы восполнить дефицит серотонина и восстановить спокойный, позитивный настрой. Исследования показывают, что когда вы постоянно грустите и чувствуете пессимизм, у вас может быть дефицит… Читать дальше »

Как повысить уровень серотонина. Топ 5 стратегий

Если вы страдаете от депрессии и пойдете к врачу, он (или она), скорее всего, выпишут вам рецепт одного из многих антидепрессантов доступных сейчас. Вы можете направиться прямо в аптеку и начать принимать его в тот же день, но вы, вероятно, в течении некоторого времени не почувствуете себя гораздо лучше. На самом деле, многие побочные эффекты антидепрессантов могут проявиться… Читать дальше »