Депрессия

депрессияДепрессия оказывает влияние на одного из десяти людей, вызывая чувство безнадежности, печали, никчемности, чрезмерное чувство вины или просто апатию. Депрессия имеет реальные химические и биологические причины, которые ваше тело может исправить само, если дать ему правильные ингредиенты. Хорошая новость в том, что многие люди могут преодолеть эти расстройства, не прибегая к фармацевтическим препаратам.

Эти статьи о депрессии написаны для того, чтобы дать вам представление о некоторых возможных основных причинах депрессии и соответствующих стратегиях исцеления, которые рекомендуют ведущие врачи и ученые.

10 симптомов дефицита витамина Д, которые вы можете идентифицировать сами.

Много десятилетий назад, врачи полагали, что витамин D необходим только для здоровья костей и зубов, но проведенные с тех пор исследования доказали иное. В настоящее время с дефицитом витамина D связывают многочисленные проблемы со здоровьем, включая болезни сердца, депрессию и даже рак. На самом деле, исследование, проведенное недавно учеными из Бостонского университета, показало, что дефицит витамина Д на… Читать дальше »

Дофамин – «гормон счастья». 8 естественных стратегий повышения дофамина

Вы мотивированны, целенаправленны и легко испытываете удовольствие? Если нет, то дефицит дофамина в вашем мозге может быть причиной этого. Узнайте, как повысив дофамин, вы можете увеличить свою бодрость, внимание и концентрацию. Естественные стратегии повышения дофамина помогут вернуть вам ваше здоровье! Как? Во-первых, вы должны понимать, что депрессия — это болезнь. Во многих случаях, она вызвана фактическим физиологическим изменением… Читать дальше »

Улыбайтесь. Воздействие на мозг через тело

Мы хорошо знаем, что мозг может управлять телом, в том числе и касательно эмоциональных проявлений. Когда вы испуганы или взволнованы, сердце бьется чаще; когда вы рассержены, сжимаете зубы. Но оказывается, эмоции нельзя назвать улицей с односторонним движением. Они получают сигналы извне. Мозг меняет свою активность в зависимости от того, что в данный момент делает тело. Ваша улыбка —… Читать дальше »

Боремся с плохим настроением

Причины плохого настроения Часто люди задаются вопросом, с чем связано плохое настроение, если в жизни вроде бы все ровно и не произошло трагичных событий? Особенно от неожиданного эмоционального упадка страдают женщины. Очень плохое настроение провоцируют разные факторы. Самая распространенная причина – упадок сил. Организму не хватает ресурсов справляться с чрезмерными нагрузками и происходит защитная реакция — эмоциональное отторжение.… Читать дальше »

Есть ли у меня депрессия?

Грустить время от времени — это нормально, это чувство испытывает каждый. Но если вы постоянно задаете себе вопрос: «Есть ли у меня депрессия?», вам может понадобиться исследовать свои чувства дальше. Национальный институт здоровья (США) определяет депрессию как общее, и серьезное расстройство настроения. Возможно, вы все еще задаете себе вопрос: «Есть ли у меня депрессия?» Ответ: Вы имеете дело… Читать дальше »