Депрессия

депрессияДепрессия оказывает влияние на одного из десяти людей, вызывая чувство безнадежности, печали, никчемности, чрезмерное чувство вины или просто апатию. Депрессия имеет реальные химические и биологические причины, которые ваше тело может исправить само, если дать ему правильные ингредиенты. Хорошая новость в том, что многие люди могут преодолеть эти расстройства, не прибегая к фармацевтическим препаратам.

Эти статьи о депрессии написаны для того, чтобы дать вам представление о некоторых возможных основных причинах депрессии и соответствующих стратегиях исцеления, которые рекомендуют ведущие врачи и ученые.

Улыбайтесь. Воздействие на мозг через тело

Мы хорошо знаем, что мозг может управлять телом, в том числе и касательно эмоциональных проявлений. Когда вы испуганы или взволнованы, сердце бьется чаще; когда вы рассержены, сжимаете зубы. Но оказывается, эмоции нельзя назвать улицей с односторонним движением. Они получают сигналы извне. Мозг меняет свою активность в зависимости от того, что в данный момент делает тело. Ваша улыбка —… Читать дальше »

Боремся с плохим настроением

Причины плохого настроения Часто люди задаются вопросом, с чем связано плохое настроение, если в жизни вроде бы все ровно и не произошло трагичных событий? Особенно от неожиданного эмоционального упадка страдают женщины. Очень плохое настроение провоцируют разные факторы. Самая распространенная причина – упадок сил. Организму не хватает ресурсов справляться с чрезмерными нагрузками и происходит защитная реакция — эмоциональное отторжение.… Читать дальше »

Есть ли у меня депрессия?

Грустить время от времени — это нормально, это чувство испытывает каждый. Но если вы постоянно задаете себе вопрос: «Есть ли у меня депрессия?», вам может понадобиться исследовать свои чувства дальше. Национальный институт здоровья (США) определяет депрессию как общее, и серьезное расстройство настроения. Возможно, вы все еще задаете себе вопрос: «Есть ли у меня депрессия?» Ответ: Вы имеете дело… Читать дальше »

Являются ли упражнения лучшим средством от депрессии?

Улучшения, сравнимы с лечением с помощью лекарств — исследования снова и снова показывают, что пациенты, которые используют для лечения аэробные упражнения, видят улучшение в их депрессии. Физические упражнения не только снимает симптомы депрессии, но и, как представляется, не допускают их повторения. По данным журнала Таймс: «Молекулярные биологи и невропатологи пришли к выводу, что упражнения могут изменять химию мозга… Читать дальше »

7 советов о том, как вылечить депрессию

Хотите узнать, как вылечить депрессию? Есть целый ряд эффективных стратегий, которые вы можете предпринять. Если вы уже чувствуете себя подавленным в течение длительного периода времени, вы, возможно, страдаете от депрессии. Вы не одиноки, как и миллионы других людей испытывающих это общее расстройство. Хорошая сторона в том, что существует целый ряд эффективных стратегий, которые вы можете предпринять, чтобы бороться… Читать дальше »