Депрессия

депрессияДепрессия оказывает влияние на одного из десяти людей, вызывая чувство безнадежности, печали, никчемности, чрезмерное чувство вины или просто апатию. Депрессия имеет реальные химические и биологические причины, которые ваше тело может исправить само, если дать ему правильные ингредиенты. Хорошая новость в том, что многие люди могут преодолеть эти расстройства, не прибегая к фармацевтическим препаратам.

Эти статьи о депрессии написаны для того, чтобы дать вам представление о некоторых возможных основных причинах депрессии и соответствующих стратегиях исцеления, которые рекомендуют ведущие врачи и ученые.

Являются ли упражнения лучшим средством от депрессии?

Улучшения, сравнимы с лечением с помощью лекарств — исследования снова и снова показывают, что пациенты, которые используют для лечения аэробные упражнения, видят улучшение в их депрессии. Физические упражнения не только снимает симптомы депрессии, но и, как представляется, не допускают их повторения. По данным журнала Таймс: «Молекулярные биологи и невропатологи пришли к выводу, что упражнения могут изменять химию мозга… Читать дальше »

7 советов о том, как вылечить депрессию

Хотите узнать, как вылечить депрессию? Есть целый ряд эффективных стратегий, которые вы можете предпринять. Если вы уже чувствуете себя подавленным в течение длительного периода времени, вы, возможно, страдаете от депрессии. Вы не одиноки, как и миллионы других людей испытывающих это общее расстройство. Хорошая сторона в том, что существует целый ряд эффективных стратегий, которые вы можете предпринять, чтобы бороться… Читать дальше »

Как сезонное аффективное расстройство может стимулировать перепады настроения

Зима может быть угнетающим временем, особенно если вы живете в холодном северном климате. Легко почувствовать грусть и тоску, когда короткие, темные дни и низкие температуры заставляют вас постоянно находиться внутри помещения. Почти все испытывали «зимний блюз» в тот или иной момент. Тем не менее, у некоторых людей, это состояние выходит далеко за пределы обычной грусти, они чувствуют беспокойство… Читать дальше »

Основные нейромедиаторы

Радость, грусть, страх, сомнения, удовольствие — все это мы можем чувствовать в определенные моменты жизни. Но откуда берутся эти эмоции? В древности все считали, что началом всему является сердце или живот. Но когда люди стали чуть умнее, то поняли, что химические процессы, вызывающие различные чувства, происходят в нашем мозгу. И тело подчиняется не сердцу, а центральной и вегетативной… Читать дальше »

Как преодолеть депрессию

Депрессия проявляется по-разному у каждого человека. Некоторые люди, особенно пожилые люди, могут подумать, что чувство депрессии является естественной частью процесса старения. Но депрессия не является нормой в любом возрасте. Как бороться с депрессией? В не зависимости от вашего возраста, вы можете использовать различные стратегии изменения образа жизни, чтобы помочь себе быстро почувствовать себя лучше. Упражняйтесь от 30 до… Читать дальше »