Усталость, недостаток энергии

витамины для энергииУстали от усталости? Для того, чтобы взбодрится и встряхнуть себя, вы употребляете продукты, содержащие кофеин или сахар. Один из ведущих врачей считает, что 31% взрослых страдают от усталости, которая носит хронический характер – это не тот вид усталости, который испытываешь на следующий день только время от времени от того, что лег спать поздно. Задача ваших усилий — вернуть естественную энергию, которая длится весь день. Ваша текущая усталость и истощение может быть вызвана любой из многих возможных причин, лежащих в основе. Эти статьи об усталости и недостатке энергии дадут вам представление об основных причинах и стратегиях, рекомендуемых ведущими врачами и учеными, которые помогут восстановить вашу жизненную энергию.

7 способов повысить энергию

Мы все попадали в ситуацию, когда во время работы или другой важной деятельности, мы вынуждены преодолевать чувство усталости и утомления, но не может выделить время для того, чтобы отдохнуть. Огромное количество людей используют в этот момент энергетические напитки, для того, чтобы почувствовать неуловимым всплеск энергии. Такие напитки, как правило, содержат огромное количество кофеина и большое количество сахара. Высокие… Читать дальше »

5 самых распространенных причин усталости

Понимая, какие из этих факторов относятся к вам, вы можете воздействовать на причину вашей усталости и начать чувствовать себя лучше. Усталость является распространенным симптомом у людей с депрессией и тревогой, и даже у людей, которые в противном случае считались бы «здоровыми». Тем не менее, несмотря на то насколько это распространено, медицинские исследователи до сих пор не совсем понимают,… Читать дальше »

8 симптомов дефицита железа, которые вы можете идентифицировать сами

Дефицит железа является довольно распространенным и может привести к серьезным последствиям. Если у вас есть симптомы дефицита железа, важно проконсультироваться с вашим врачом, чтобы диагностировать свое состояние и начать лечение. Как вы думаете, у вас есть симптомы дефицита железа? Научитесь определять симптомы, и тому, что необходимо делать в случае, если вы испытываете недостаток этого жизненно важного элемента. Симптомы… Читать дальше »

Дефицит железа, но нет анемии? Простое решение для преодоления усталости

Даже если у вас нет анемии, вы можете испытывать симптомы дефицита железа, которые подрывают вашу энергию. Вполне возможно, особенно если вы женщина репродуктивного возраста, у вас есть дефицит железа, без анемии. Когда у вас дефицит железа, но нет анемии, вы можете по-прежнему страдать от низкой жизнеспособности, снижения функции иммунитета, ухудшения психическое здоровья. Дефицит железа Дефицит железа является одной… Читать дальше »

Причины усталости и дефицит питательных веществ

Постоянно чувствуете, что вам не хватает энергии? Недостаток питательных веществ являются общей причиной усталости, и часто поливитаминов не достаточно для того, чтобы это исправить! Вот как вы можете восстановить свою энергию. Не удивительно, что недостаток питательных веществ является причиной усталости, учитывая то, что триллионы клеток вашего тела нуждаются в витаминах и минералах для производства энергии. И не удивительно,… Читать дальше »