Усталость, недостаток энергии

витамины для энергииУстали от усталости? Для того, чтобы взбодрится и встряхнуть себя, вы употребляете продукты, содержащие кофеин или сахар. Один из ведущих врачей считает, что 31% взрослых страдают от усталости, которая носит хронический характер – это не тот вид усталости, который испытываешь на следующий день только время от времени от того, что лег спать поздно. Задача ваших усилий — вернуть естественную энергию, которая длится весь день. Ваша текущая усталость и истощение может быть вызвана любой из многих возможных причин, лежащих в основе. Эти статьи об усталости и недостатке энергии дадут вам представление об основных причинах и стратегиях, рекомендуемых ведущими врачами и учеными, которые помогут восстановить вашу жизненную энергию.

Используйте чугунную посуду при лечении дефицита железа

Один из самых простых вариантов для лечения дефицита железа является естественным и не требует приема добавок или изменения диеты: приготовление пищи на чугунной посуде. Около четверти населения мира страдает анемией и другими проявлениями дефицита железа. В то время как для лечения дефицита железа часто используются препараты железа или изменение питания для того, чтобы включить больше продуктов, богатых железом,… Читать дальше »

8 тонизирующих продуктов, которые повысят вашу энергию

Вместо того, чтобы употреблять опасные энергетические напитки, попробуйте повысить свою энергию с помощью этих 8 продуктов, помогающих бороться с усталостью. Зеленый чай Кофеин (кофе, чай, шоколад, кола, энергетические напитки) является сильным стимулятором, который на самом деле генерирует реакцию стресса в организме. Попробуйте обходиться в течение трех недель без кофеина. Большинство людей чувствуют себя более расслабленными, менее нервными, спят… Читать дальше »

Витамин B12 от усталости и истощения

Если вы постоянно чувствуете себя уставшим, возможно, вы испытываете нехватку витаминов. Витамин B12 в виде инъекции или принятый подъязычно может безопасно повысить ваш уровень энергии. Вам сложно вытащить себя из постели по утрам? Вы ощущаете постоянную усталость в течение дня? Вы не одиноки. По словам доктора медицинских наук Якоба Тейтельбаума (Jacob Teitelbaum), 31% взрослых страдает от усталости, которая… Читать дальше »

8 симптомов дефицита железа, которые вы можете идентифицировать сами

Дефицит железа является довольно распространенным и может привести к серьезным последствиям. Если у вас есть симптомы дефицита железа, важно проконсультироваться с вашим врачом, чтобы диагностировать свое состояние и начать лечение. Как вы думаете, у вас есть симптомы дефицита железа? Научитесь определять симптомы, и тому, что необходимо делать в случае, если вы испытываете недостаток этого жизненно важного элемента. Симптомы… Читать дальше »

Дефицит железа, но нет анемии? Простое решение для преодоления усталости

Даже если у вас нет анемии, вы можете испытывать симптомы дефицита железа, которые подрывают вашу энергию. Вполне возможно, особенно если вы женщина репродуктивного возраста, у вас есть дефицит железа, без анемии. Когда у вас дефицит железа, но нет анемии, вы можете по-прежнему страдать от низкой жизнеспособности, снижения функции иммунитета, ухудшения психическое здоровья. Дефицит железа Дефицит железа является одной… Читать дальше »