Усталость, недостаток энергии

витамины для энергииУстали от усталости? Для того, чтобы взбодрится и встряхнуть себя, вы употребляете продукты, содержащие кофеин или сахар. Один из ведущих врачей считает, что 31% взрослых страдают от усталости, которая носит хронический характер – это не тот вид усталости, который испытываешь на следующий день только время от времени от того, что лег спать поздно. Задача ваших усилий — вернуть естественную энергию, которая длится весь день. Ваша текущая усталость и истощение может быть вызвана любой из многих возможных причин, лежащих в основе. Эти статьи об усталости и недостатке энергии дадут вам представление об основных причинах и стратегиях, рекомендуемых ведущими врачами и учеными, которые помогут восстановить вашу жизненную энергию.

Мелатонин и его влияние на здоровье человека

Мелатонин — это гормон шишковидной железы или эпифиза, который отвечает за суточные ритмы человека. Данное вещество в большей или меньшей степени влияет практически на все системы человеческого организма. Гормон был открыт в 1958 году Аароном Лернером. На данный момент можно с уверенностью сказать, что мелатонин присутствует почти во всех животных, растениях и даже простейших организмах. Мелатонин синтезируется из… Читать дальше »

7 способов повысить энергию

Мы все попадали в ситуацию, когда во время работы или другой важной деятельности, мы вынуждены преодолевать чувство усталости и утомления, но не может выделить время для того, чтобы отдохнуть. Огромное количество людей используют в этот момент энергетические напитки, для того, чтобы почувствовать неуловимым всплеск энергии. Такие напитки, как правило, содержат огромное количество кофеина и большое количество сахара. Высокие… Читать дальше »

ГАМК для сна

Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) — аминокислота, которая является основным тормозным нейромедиатором в вашей центральной нервной системе (ЦНС). То есть, ваше тело использует ГАМК для того, чтобы ослабить активность нервов в мозге, что приводит к возникновению чувства спокойствия и расслабления. Многие препараты, успокоительные и снотворные, включая алпразолам (xanax) и диазепам (валиум), работают за счет увеличения количества гамма-аминомасляной кислоты в мозге.… Читать дальше »

Обезвоживание и хроническая усталость

Умеренное обезвоживание часто упускается из виду, как причина усталости. Узнайте, как распознать симптомы обезвоживания. Что является наиболее важным компонентом вашего тела, наиболее важным питательным веществом в вашем рационе, и тем, без чего вы не можете обойтись больше 2-4 дней? Вода !Вода составляет около 60% от веса тела. Если вы спрашиваете себя, своих друзей, члеенов семьи или своего врача,… Читать дальше »

Постоянная сонливость и хроническая усталость являются симптомами реактивной гипогликемии и резистентности к инсулину

Если вы задаете себе вопрос, почему вы постоянно ощущаете сонливость, ответом могло бы стать наличие проблем с сахаром в крови, вызывающих симптомы реактивной гипогликемии и резистентности к инсулину. Узнайте, что это означает, и как это исправить навсегда, если это относится к вам. Испытывать чрезмерную усталость достаточно плохо, но проблемы с регулированием уровня сахара в крови также могут привести… Читать дальше »