Усталость, недостаток энергии

витамины для энергииУстали от усталости? Для того, чтобы взбодрится и встряхнуть себя, вы употребляете продукты, содержащие кофеин или сахар. Один из ведущих врачей считает, что 31% взрослых страдают от усталости, которая носит хронический характер – это не тот вид усталости, который испытываешь на следующий день только время от времени от того, что лег спать поздно. Задача ваших усилий — вернуть естественную энергию, которая длится весь день. Ваша текущая усталость и истощение может быть вызвана любой из многих возможных причин, лежащих в основе. Эти статьи об усталости и недостатке энергии дадут вам представление об основных причинах и стратегиях, рекомендуемых ведущими врачами и учеными, которые помогут восстановить вашу жизненную энергию.

7 способов повысить энергию

Мы все попадали в ситуацию, когда во время работы или другой важной деятельности, мы вынуждены преодолевать чувство усталости и утомления, но не может выделить время для того, чтобы отдохнуть. Огромное количество людей используют в этот момент энергетические напитки, для того, чтобы почувствовать неуловимым всплеск энергии. Такие напитки, как правило, содержат огромное количество кофеина и большое количество сахара. Высокие… Читать дальше »

5 самых распространенных причин усталости

Понимая, какие из этих факторов относятся к вам, вы можете воздействовать на причину вашей усталости и начать чувствовать себя лучше. Усталость является распространенным симптомом у людей с депрессией и тревогой, и даже у людей, которые в противном случае считались бы «здоровыми». Тем не менее, несмотря на то насколько это распространено, медицинские исследователи до сих пор не совсем понимают,… Читать дальше »

Причины усталости и дефицит питательных веществ

Постоянно чувствуете, что вам не хватает энергии? Недостаток питательных веществ являются общей причиной усталости, и часто поливитаминов не достаточно для того, чтобы это исправить! Вот как вы можете восстановить свою энергию. Не удивительно, что недостаток питательных веществ является причиной усталости, учитывая то, что триллионы клеток вашего тела нуждаются в витаминах и минералах для производства энергии. И не удивительно,… Читать дальше »

Витамины для повышения энергии? Да!

Прием витаминов, как показал ряд проведенных исследований, помогает увеличить энергию и снизить усталость. Может ли прием витаминов действительно дать вам больше энергии? Ответ, основанный на результатах многочисленных исследований, «да»! Исследования проверили эффективность влияния комбинаций витаминов и минералов, которые входят в состав поливитаминов, на усталость и показали положительные результаты. Например, одно исследование протестировало влияние ежедневного приема таблетки, содержащей 500… Читать дальше »

Мелатонин и его влияние на здоровье человека

Мелатонин — это гормон шишковидной железы или эпифиза, который отвечает за суточные ритмы человека. Данное вещество в большей или меньшей степени влияет практически на все системы человеческого организма. Гормон был открыт в 1958 году Аароном Лернером. На данный момент можно с уверенностью сказать, что мелатонин присутствует почти во всех животных, растениях и даже простейших организмах. Мелатонин синтезируется из… Читать дальше »