Как остановить спазмы желудка

| 17.07.2016

спазмы желудкаСпазмы желудка могут варьироваться по интенсивности от раздражающих до весьма болезненных. Тем не менее, они редко вызывают тяжелые последствия и их можно лечить с помощью простых средств.

Спазмы желудка часто является результатом проблем с пищеварением, такими как расстройство желудка. Женщины могут испытывать спазмы во время менструации, в то время как другие могут чувствовать спазмы во время или после тренировки.

Спазмы и боль, которые увеличиваются при движении или при кашле, и не вызванные напряжением мышц, с большой вероятностью, может быть симптомом серьезной проблемы. Если боль в животе усиливается, длится дольше , чем 24 часа, или локализуется, вам нужно обратиться к врачу.

Тем не менее, большинство случаев спазмов желудка могут быть легко диагностированы и вылечены домашними средствами.

Лечение

Избегайте цитрусовых, если вы испытываете спазматические боли в животе. Спазмы от расстройства желудка, как правило, сопровождается такими симптомами, как вздутие живота, отрыжка и газы, тошнота и / или кислый привкус во рту. Этот тип спазм часто проходит через несколько часов. Лучший способ избежать спазмы – это избежать пищи и ситуаций, которые могут их вызвать. Отслеживайте продукты питания и блюда, которые вы употребляете, чтобы определить, какие из них могут быть связаны с вашими спазмами.

Другие способы предотвращения этой проблемы:

  • Ешьте небольшими порциями, чтобы ваш желудок не испытывал перегрузку.
  • Ешьте медленно. Жуйте пищу по крайней мере 30 секунд, перед тем как проглотить.
  • Избегайте продуктов с высоким содержанием кислоты, такие как цитрусовые и томаты.
  • Сократите или избегайте употребления продуктов и напитков, содержащих кофеин.
  • Бросьте курить, так как это может раздражать желудок.
  • Сократите употребление алкоголя.
  • Избегайте носить плотно облегающую одежду. Она может оказывать давление на живот, которое может заставить пищу, которую вы съели, двигаться вверх по пищеводу.
  • Не тренируйтесь с полным желудком. Проводите тренировку, по крайней мере, за один час перед едой или через час после того, как вы поели.
Читайте также:  Причины и симптомы глубокого кариеса: как вылечить патологию?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *