Лаванда уменьшает признаки беспокойства у женщин

лавандаИсследование показывает, масло лаванды является столь же эффективным, как лекарства при лечении симптомов беспокойства.

Это нормально ощущать беспокойство, время от времени. В конечном итоге в жизни может быть стресс! Все мы беспокоимся о таких вещах, как финансовые проблемы, работа, семья или здоровье. Но иногда беспокойство может стать настолько сильным, что выполнение простых, повседневных задач становится трудным. Когда это происходит, это может быть признаком генерализованного тревожного расстройства . Люди с генерализованным тревожным расстройством беспокоятся о многих вещах, даже когда нет никаких оснований для беспокойства. Их уровень стресса настолько высок, что он мешает их отношениям и повседневной активности.

Тревожное расстройство является наиболее распространенным психическим заболеванием в Америке. Примерно 6,8 млн взрослых страдают от генерализованного тревожного расстройства и оно затрагивает женщин в два раза чаще, чем мужчин. Оно часто начинается в подростковом возрасте и его симптомы, как правило, увеличиваются во время стрессовых периодов в жизни.

Признаки беспокойства у женщин

  • Постоянное чувство тревоги и напряжения
  • Беспокойство о простых, повседневных задачах
  • Невозможность расслабиться
  • Затруднения с концентрацией
  • Внезапный непреодолимый страх
  • Постоянное чувство усталости
  • Раздражительность и перепады настроения
  • Сложность засыпания или поддержания сна
  • Частые головные боли
  • Симптомы депрессии
  • Напряжение мышц, боли в теле
  • Онемение или покалывание в конечностях или всем теле
  • Затрудненное глотание
  • Потоотделение
  • Учащенное дыхание
  • Боли в желудке и тошнота

Лекарства для лечения тревоги

Общие лекарства, используемые для лечения генерализованного тревожного расстройства, включают бензодиазепины, такие как ксанакс, валиум и ативан. Проблема с этими препаратами в том, что к ним быстро вырабатывается зависимость. Когда человек становится зависимым от этих химических веществ, они могут развивать дальнейшее психологическое и физическое недомогание, а также вызывать абстиненцию, если их перестают принимать. Иногда, назначаются антидепрессанты для лечения хронического беспокойства и паники. К этим препаратам относятся паксил, эффекстор, прозак, лексапро и золофт. Тем не менее, эти лекарства могут вызвать побочные эффекты, и часто неэффективны.

Читайте также:  10 симптомов дефицита витамина Д, которые вы можете идентифицировать сами.

Масло лаванды является эффективной не медикаментозной альтернативой

Лаванда является естественным средством, эффективность которого для лечения признаки беспокойства была доказана ведущих исследователями. В исследовании, опубликованном в журнале Phytomedicine , лавандовое масло показало себя столь же эффективным, как фармацевтические препараты. Кроме того, лавандовое масло не показало седативный эффект (общий побочный эффект лоразепама) и оно не вызывает зависимости. Другие исследования подтвердили успокаивающие свойства лаванды, а также многие другие целебные преимущества:

  • Лаванда помогает при беспокойстве, нервозности и бессоннице.
  • Лаванда помогает при симптомах депрессии.
  • Лаванду можно использовать при болезненных и воспалительных состояниях, включая мигрень и боли в суставах.
  • Лаванда может помочь людям, которые страдают от беспокойства, связанного с деменцией.

Как можно принимать масло лаванды, чтобы успокоить нервозность и другие признаки беспокойства

Масло лаванды можно принимать внутрь, но трудно найти капсулы Lavela WS 1265 (которые использовались в исследованиях) в магазинах, продающих диетические продукты.
Эфирное масло лаванды в жидком виде, листья и цветки лаванды являются более доступными, чем капсулы и могут быть добавлены в воду при приеме ванны. Шесть капель экстракта масла лаванды или от 1/4 до 1/2 чашки сушеных цветков лаванды могут быть добавлены к воде ванны. Вы можете приготовить лавандовый чай, используя от 1 до 2 столовых ложки целых, засушенных цветов для каждой чашки кипящей воды. Заваривайте 10 — 15 минут, и используйте для приготовления чая.

Читайте также:  Депрессия во время беременности

Другие природные лекарства от депрессии и тревоги

Депрессия и тревога могут быть связаны с нейрохимическим дисбалансом в организме, таким как дефицит серотонина или дефицит дофамина. Вы можете узнать больше о безопасных, альтернативных методов лечения для борьбы с депрессией и тревогой при дефиците серотонина и дофамина с использованием естественных добавок на нашем сайте.

Меры предосторожности

Лаванда, используемая в качестве ароматерапии, или принятая внутрь, может увеличить сонливость при приеме в сочетании с фармацевтическими препаратами, такими как бензодиазепины (ксанакс, ативан, валиум), и определенными антидепрессантами. Если вы принимаете лекарства по рецепту, настоятельно рекомендуем проконсультироваться с практикующим врачом.

2 thoughts on “Лаванда уменьшает признаки беспокойства у женщин

  1. svoitabachok.ru

    Одно исследование, проведенное в Корее, обнаружило, что аромат лаванды оказывал положительное действие при бессоннице и депрессии у женщин – студенток одного из колледжей. Однако авторы указывают на то, что нужны повторные исследования, чтобы установить эффективные пропорции эфирного масла лаванды и масла-проводника для лечения бессонницы и депрессии.

    Reply
  2. Antoni

    Масло лаванды можно принимать 1-3 капли на кусочек сахара. Чай из сухой лаванды на чашку не более 1 чайной ложки, добавлять или убавлять лучше по вкусу. Можно пожевать щепотку перед сном как жувачку. Это, что касается бессонницы и признаков беспричинного беспокойства, а также дискомфорте при метеоризме и спазмах кишечника. Проверено. Сам себе лучший лекарь, но консультация у лечащего врача не помеха .

    Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *