Естественное здоровье 101

Естественное здоровье 101Многие люди не задумываются о своем здоровье, пока оно находится вне опасности. Большинство людей откладывают вопросы об изменении своих привычек до момента когда им поставят диагноз болезни. Но, лучший способ лечения любой болезни – предотвратить ее появление! С другой стороны, если у вас уже есть проблемы, то никогда не поздно вернуть свое здоровье. Рубрика Естественное здоровье 101 научит вас лучшим альтернативным медицинским стратегиям для здорового образа жизни.
Статьи написаны для того, чтобы дать вам представление о лучших подходах естественного оздоровления, которые рекомендуют ведущие врачи и ученые.

Что вам нужно знать о солнцезащитных средствах

В течение многих десятилетий, врачи и средства массовой информации рекомендуют применять солнцезащитный крем перед выходом на улицу. По данным Американской академии дерматологии (AAD), необходимо использовать солнцезащитный крем для защиты от ультрафиолетовых лучей солнца, которые являются пусковым механизмом для рака кожи, возникновения морщин и преждевременного старения. Однако, эти рекомендации ничего не говорят о виде солнцезащитного крема , который является… Читать дальше »

Сколько йода нужно употреблять ежедневно? 5 продуктов с высоким содержанием йода

Узнайте, как много йода нужно принимать ежедневно, и какие продукты с высоким содержанием йода следует добавить в свой рацион. Йод оказывает весьма существенное влияние на ваше здоровье, поэтому важно убедиться, что вы получаете достаточно йода в своем рационе каждый день. Если вы хотите знать, сколько йода вам нужно, вам могут помочь, приведенные ниже рекомендации. Вы также узнаете, почему… Читать дальше »

5 продуктов, защищающих вашу кожу от вредного воздействия солнца

Помимо дискомфорта и боли, чрезмерное пребывание на солнце может также нанести долговременный ущерб вашей коже. Надлежащий уход за кожей, когда вы находитесь на солнце, является обязательным. Когда лето в полном разгаре, надлежащая защита от солнца важна так, как никогда. Применение солнцезащитного крема, одежда, защищающая от солнечных лучей, и ограничение времени пребывания на солнце – это хорошие профилактические меры,… Читать дальше »

5 причин добавить водоросли в свой рацион

Вы, возможно, употребляете много зелени, которая выращена на земле, но употребляете ли вы в пищу вкусные и питательные водоросли, которые растут в море? Жители Японии имеют большую продолжительность жизни и значительно более низкий риск нескольких серьезных заболеваний по сравнению с американцами, включая рак и сердечно-сосудистые заболевания. Обширные исследования рассматривали различия в диете японцев в сравнении с типичной западной… Читать дальше »

Дефицит магния. Симптомы дефицита магния

Научитесь определять симптомы дефицита магния самостоятельно, и выясните, что вы можете сделать, чтобы исправить дефицит магния. Сдвиг в сторону современной западной диеты вызвал увеличение случаев дефицита магния. Большинство людей, проживающих в США, принимают только около 50% от рекомендуемой дозы потребления магния (410-420 мг / день для мужчин и 310-320 мг / день для женщин). Это может привести к… Читать дальше »