Естественное здоровье 101

Естественное здоровье 101Многие люди не задумываются о своем здоровье, пока оно находится вне опасности. Большинство людей откладывают вопросы об изменении своих привычек до момента когда им поставят диагноз болезни. Но, лучший способ лечения любой болезни – предотвратить ее появление! С другой стороны, если у вас уже есть проблемы, то никогда не поздно вернуть свое здоровье. Рубрика Естественное здоровье 101 научит вас лучшим альтернативным медицинским стратегиям для здорового образа жизни.
Статьи написаны для того, чтобы дать вам представление о лучших подходах естественного оздоровления, которые рекомендуют ведущие врачи и ученые.

Лучшие овощи и фрукты для снижения веса

Не все фрукты и овощи одинаковы, когда речь идет о снижении веса. Узнайте, какие варианты лучше всего, когда дело доходит до потери веса. Общее увеличение потребления всех фруктов и овощей, как правило, ассоциируется с положительными последствиями для здоровья, поэтому, чем больше вы включаете эти богатые питательными веществами продукты в свой рацион, тем лучше. Но если вы пытаетесь похудеть,… Читать дальше »

Просыпаетесь в 3 часа ночи? В этом могут быть виноваты симптомы низкого уровня сахара в крови.

Стабилизация уровня сахара в крови днем является ключом к крепкому сну ночью. Вы устали, и вам необходимы ваши восемь часов сна, чтобы отдохнуть, но вы внезапно просыпаетесь около 3 или 4 часов утра, энергия пробегает по вашим венам, а ум наполняется тревогой. Что происходит? Эти частые ранние пробуждения являются просто одним из многих симптомов низкого уровня сахара в… Читать дальше »

Что вам нужно знать о солнцезащитных средствах

В течение многих десятилетий, врачи и средства массовой информации рекомендуют применять солнцезащитный крем перед выходом на улицу. По данным Американской академии дерматологии (AAD), необходимо использовать солнцезащитный крем для защиты от ультрафиолетовых лучей солнца, которые являются пусковым механизмом для рака кожи, возникновения морщин и преждевременного старения. Однако, эти рекомендации ничего не говорят о виде солнцезащитного крема , который является… Читать дальше »

Сколько йода нужно употреблять ежедневно? 5 продуктов с высоким содержанием йода

Узнайте, как много йода нужно принимать ежедневно, и какие продукты с высоким содержанием йода следует добавить в свой рацион. Йод оказывает весьма существенное влияние на ваше здоровье, поэтому важно убедиться, что вы получаете достаточно йода в своем рационе каждый день. Если вы хотите знать, сколько йода вам нужно, вам могут помочь, приведенные ниже рекомендации. Вы также узнаете, почему… Читать дальше »

5 продуктов, защищающих вашу кожу от вредного воздействия солнца

Помимо дискомфорта и боли, чрезмерное пребывание на солнце может также нанести долговременный ущерб вашей коже. Надлежащий уход за кожей, когда вы находитесь на солнце, является обязательным. Когда лето в полном разгаре, надлежащая защита от солнца важна так, как никогда. Применение солнцезащитного крема, одежда, защищающая от солнечных лучей, и ограничение времени пребывания на солнце – это хорошие профилактические меры,… Читать дальше »