Естественное здоровье 101

Естественное здоровье 101Многие люди не задумываются о своем здоровье, пока оно находится вне опасности. Большинство людей откладывают вопросы об изменении своих привычек до момента когда им поставят диагноз болезни. Но, лучший способ лечения любой болезни – предотвратить ее появление! С другой стороны, если у вас уже есть проблемы, то никогда не поздно вернуть свое здоровье. Рубрика Естественное здоровье 101 научит вас лучшим альтернативным медицинским стратегиям для здорового образа жизни.
Статьи написаны для того, чтобы дать вам представление о лучших подходах естественного оздоровления, которые рекомендуют ведущие врачи и ученые.

14 продуктов, которые предотвращают появление морщин и улучшают состояние кожи

Для того, чтобы предотвратить появление морщин или избавиться от некоторых признаков старения, включите в свой рацион продукты, содержащие витамины и минералы. Это поможет получить более молодую, гладкую кожу. В этой статье будут рассмотрены некоторые продукты, которые предотвращают морщины. Морщины являются наиболее неприятным признаком старения кожи, но они не являются неизбежными. Повреждение кожи, которое приводит к их развитию, обусловлено… Читать дальше »

Польза упражнений для здоровья пищеварительной системы

Мы все знаем, что упражнения полезны для нас, но вы знаете, что физические упражнения действительно могут изменить бактериальный состав вашей пищеварительной системы, что помогает предотвратить болезни и поддерживать общее хорошее здоровье? Совокупность микроорганизмов, обитающих в пищеварительной системе часто называют кишечной флорой. Здоровая микрофлора кишечника может защитить от метаболических расстройств, а дисбаланс микробиома кишечника может вызвать ожирение и связан… Читать дальше »

Как похудеть во время сна: ложиться спать раньше

Узнайте, как более раннее время отхода ко сну может помочь в ваших усилиях по снижению веса. Потеря веса – это не только то, что мы делаем или не едим. Ежедневные привычки также особенно важны, когда речь идет о поддержании нормального веса. Упражнения, возможно, первое, о чем вы думаете, когда дело доходит до здоровых привычек, связанных со снижением веса,… Читать дальше »

Азбука симптомов дефицита витаминов

Разнообразные распространенные заболевания на самом деле являются симптомами дефицита витаминов. Можно ли улучшить свое здоровье просто принимая витамины? Симптомы дефицита витаминов являются столь же разнообразными, насколько и распространенными. Они связаны с депрессией, тревогой, усталостью, снижением когнитивных функций и многим другим. Исследование, проведенное в США 2011 году показало, что 30% американцев не получают достаточного количества витамина А, а 70%… Читать дальше »

3 симптома дефицита калия

Наиболее опасными и прямыми симптомами острого дефицита калия являются болезненные спазмы мышц и судороги, мышечная слабость и нарушения сердцебиения. Увеличение или уменьшение частоты сердечных сокращений может быть особенно разрушительными в тех случаях, когда также существуют другие сердечные проблемы, а мышечные судороги могут быть изнурительными, когда они происходят во время физических нагрузок. К счастью, эти симптомы дефицита калия легко… Читать дальше »