Естественное здоровье 101

Естественное здоровье 101Многие люди не задумываются о своем здоровье, пока оно находится вне опасности. Большинство людей откладывают вопросы об изменении своих привычек до момента когда им поставят диагноз болезни. Но, лучший способ лечения любой болезни – предотвратить ее появление! С другой стороны, если у вас уже есть проблемы, то никогда не поздно вернуть свое здоровье. Рубрика Естественное здоровье 101 научит вас лучшим альтернативным медицинским стратегиям для здорового образа жизни.
Статьи написаны для того, чтобы дать вам представление о лучших подходах естественного оздоровления, которые рекомендуют ведущие врачи и ученые.

Что вам нужно знать о солнцезащитных средствах

В течение многих десятилетий, врачи и средства массовой информации рекомендуют применять солнцезащитный крем перед выходом на улицу. По данным Американской академии дерматологии (AAD), необходимо использовать солнцезащитный крем для защиты от ультрафиолетовых лучей солнца, которые являются пусковым механизмом для рака кожи, возникновения морщин и преждевременного старения. Однако, эти рекомендации ничего не говорят о виде солнцезащитного крема , который является… Читать дальше »

6 альтернатив, которыми можно заменить курение

Если вы являетесь курильщиком в данный момент, исследования показывают, что независимо от вашего возраста, прекращение курения может быть чрезвычайно полезным. Например, если вы бросите курить в возрасте до 40 лет, вы сможете снизить более чем на 90 процентов риск смерти, связанный с курением. Если бросите курить в возрасте до 30 лет, преимущества еще более впечатляющие, вы сократите на… Читать дальше »

5 продуктов, защищающих вашу кожу от вредного воздействия солнца

Помимо дискомфорта и боли, чрезмерное пребывание на солнце может также нанести долговременный ущерб вашей коже. Надлежащий уход за кожей, когда вы находитесь на солнце, является обязательным. Когда лето в полном разгаре, надлежащая защита от солнца важна так, как никогда. Применение солнцезащитного крема, одежда, защищающая от солнечных лучей, и ограничение времени пребывания на солнце – это хорошие профилактические меры,… Читать дальше »

Зеленые листовые овощи оказались еще полезнее

Исследователи сделали важное открытие о пользе употребления зелени для здоровья: она содержит необычный сахар, помогающий расти полезным бактериям в кишечнике, и таким образом вытеснять вредные бактерии. Исследование ученых из Австралии и Великобритании, опубликованное в журнале Nature Chemical Biology в феврале 2016 года, показало, что сахар, обнаруженный в зелени, имеет важное значение для здоровья микрофлоры кишечника. Сахар, известный как… Читать дальше »

4 богатых пробиотиками продукта

«Все заболевания начинаются в кишечнике,» — мудрость высказанная Гиппократом около 2500 лет назад. В то время как медицинское сообщество отрицало это в течение многих десятилетий, исследователи сейчас подтверждают это заявление. Знаете ли вы , что в вашем кишечнике проживает около 100 триллионов бактерий ? Они весят около 1300 грамм! Некоторые бактерии полезны, а другие могут оказывать вредное воздействие… Читать дальше »