Естественное здоровье 101

Естественное здоровье 101Многие люди не задумываются о своем здоровье, пока оно находится вне опасности. Большинство людей откладывают вопросы об изменении своих привычек до момента когда им поставят диагноз болезни. Но, лучший способ лечения любой болезни – предотвратить ее появление! С другой стороны, если у вас уже есть проблемы, то никогда не поздно вернуть свое здоровье. Рубрика Естественное здоровье 101 научит вас лучшим альтернативным медицинским стратегиям для здорового образа жизни.
Статьи написаны для того, чтобы дать вам представление о лучших подходах естественного оздоровления, которые рекомендуют ведущие врачи и ученые.

Беспокоят судороги мышц?

Мы все испытываем судороги мышц время от времени, и они могут привести к внезапной и иногда неистовой боли. Но мышечные судороги, как правило, не приводят к серьезным последствиям. Мышечные судороги происходят из-за внезапного сокращения мышцы: пораженная мышца сильно сжимается и может ощущаться сильнее, чем обычно. Судороги мышц могут варьироваться от незначительных (например, судороги ног могут возникать иногда в… Читать дальше »

9 способов увеличить уровень тестостерона

Тестостерон, гормон, вырабатываемый главным образом яичками, часто ассоциируется с воплощением «мужественности» (хотя женщины имеют тестостерон, тоже). На самом деле, он действительно играет большую роль в мужской сексуальности и репродуктивных функциях, влияет на мышечную массу и рост волос, но также имеет некоторые менее заметные, хотя и не менее важные роли, такие как поддержание плотности костной ткани, уровня красных кровяных… Читать дальше »

Как остановить спазмы желудка

Спазмы желудка могут варьироваться по интенсивности от раздражающих до весьма болезненных. Тем не менее, они редко вызывают тяжелые последствия и их можно лечить с помощью простых средств. Спазмы желудка часто является результатом проблем с пищеварением, такими как расстройство желудка. Женщины могут испытывать спазмы во время менструации, в то время как другие могут чувствовать спазмы во время или после… Читать дальше »

Болезни, связанные с курением

Число россиян, которые курят снизилось на 17%, по данным, опубликованным Минздравом РФ в начале марта 2015 года К сожалению, курение по-прежнему убивает около 400 тысяч россиян ежегодно, и это не только очевидные заболевания, связанные с курением (например, рак легких), которые учитывают эти смерти. На самом деле, гораздо больше болезней, чем вы можете себе представить, можно назвать «болезнями курильщиков»,… Читать дальше »

6 альтернатив, которыми можно заменить курение

Если вы являетесь курильщиком в данный момент, исследования показывают, что независимо от вашего возраста, прекращение курения может быть чрезвычайно полезным. Например, если вы бросите курить в возрасте до 40 лет, вы сможете снизить более чем на 90 процентов риск смерти, связанный с курением. Если бросите курить в возрасте до 30 лет, преимущества еще более впечатляющие, вы сократите на… Читать дальше »