Естественное здоровье 101

Естественное здоровье 101Многие люди не задумываются о своем здоровье, пока оно находится вне опасности. Большинство людей откладывают вопросы об изменении своих привычек до момента когда им поставят диагноз болезни. Но, лучший способ лечения любой болезни – предотвратить ее появление! С другой стороны, если у вас уже есть проблемы, то никогда не поздно вернуть свое здоровье. Рубрика Естественное здоровье 101 научит вас лучшим альтернативным медицинским стратегиям для здорового образа жизни.
Статьи написаны для того, чтобы дать вам представление о лучших подходах естественного оздоровления, которые рекомендуют ведущие врачи и ученые.

Болезни, связанные с курением

Число россиян, которые курят снизилось на 17%, по данным, опубликованным Минздравом РФ в начале марта 2015 года К сожалению, курение по-прежнему убивает около 400 тысяч россиян ежегодно, и это не только очевидные заболевания, связанные с курением (например, рак легких), которые учитывают эти смерти. На самом деле, гораздо больше болезней, чем вы можете себе представить, можно назвать «болезнями курильщиков»,… Читать дальше »

6 альтернатив, которыми можно заменить курение

Если вы являетесь курильщиком в данный момент, исследования показывают, что независимо от вашего возраста, прекращение курения может быть чрезвычайно полезным. Например, если вы бросите курить в возрасте до 40 лет, вы сможете снизить более чем на 90 процентов риск смерти, связанный с курением. Если бросите курить в возрасте до 30 лет, преимущества еще более впечатляющие, вы сократите на… Читать дальше »

Зеленые листовые овощи оказались еще полезнее

Исследователи сделали важное открытие о пользе употребления зелени для здоровья: она содержит необычный сахар, помогающий расти полезным бактериям в кишечнике, и таким образом вытеснять вредные бактерии. Исследование ученых из Австралии и Великобритании, опубликованное в журнале Nature Chemical Biology в феврале 2016 года, показало, что сахар, обнаруженный в зелени, имеет важное значение для здоровья микрофлоры кишечника. Сахар, известный как… Читать дальше »

4 богатых пробиотиками продукта

«Все заболевания начинаются в кишечнике,» — мудрость высказанная Гиппократом около 2500 лет назад. В то время как медицинское сообщество отрицало это в течение многих десятилетий, исследователи сейчас подтверждают это заявление. Знаете ли вы , что в вашем кишечнике проживает около 100 триллионов бактерий ? Они весят около 1300 грамм! Некоторые бактерии полезны, а другие могут оказывать вредное воздействие… Читать дальше »

Просыпаетесь в 3 часа ночи? В этом могут быть виноваты симптомы низкого уровня сахара в крови.

Стабилизация уровня сахара в крови днем является ключом к крепкому сну ночью. Вы устали, и вам необходимы ваши восемь часов сна, чтобы отдохнуть, но вы внезапно просыпаетесь около 3 или 4 часов утра, энергия пробегает по вашим венам, а ум наполняется тревогой. Что происходит? Эти частые ранние пробуждения являются просто одним из многих симптомов низкого уровня сахара в… Читать дальше »