Естественное здоровье 101

Естественное здоровье 101Многие люди не задумываются о своем здоровье, пока оно находится вне опасности. Большинство людей откладывают вопросы об изменении своих привычек до момента когда им поставят диагноз болезни. Но, лучший способ лечения любой болезни – предотвратить ее появление! С другой стороны, если у вас уже есть проблемы, то никогда не поздно вернуть свое здоровье. Рубрика Естественное здоровье 101 научит вас лучшим альтернативным медицинским стратегиям для здорового образа жизни.
Статьи написаны для того, чтобы дать вам представление о лучших подходах естественного оздоровления, которые рекомендуют ведущие врачи и ученые.

Микробиом кишечника: это меняет все

В медицине происходит нечто удивительное, что полностью меняет наше представление о том, как мы рассматриваем здоровье и болезнь. Сегодня понимание микроскопической жизни внутри нашего кишечника – микробиома — имеет далеко идущие последствия не только для здоровья нашего пищеварения, но и всего тела и мозга. Микробиом – это разнообразное сообщество бактерий, которое каждый из нас имеет внутри и на… Читать дальше »

Дефицит магния. Симптомы дефицита магния

Научитесь определять симптомы дефицита магния самостоятельно, и выясните, что вы можете сделать, чтобы исправить дефицит магния. Сдвиг в сторону современной западной диеты вызвал увеличение случаев дефицита магния. Большинство людей, проживающих в США, принимают только около 50% от рекомендуемой дозы потребления магния (410-420 мг / день для мужчин и 310-320 мг / день для женщин). Это может привести к… Читать дальше »

5 причин добавить финики в свой рацион

Финики часто используются в качестве альтернативы подсластителям из-за их естественной сладости, но полезны ли финики или это просто еще одна форма сахара? Оказывается, что эти сладкие продукты содержат больше, чем просто углеводы и сахара: они полны витаминами, минералами, антиоксидантами и другими питательными веществами, полезными для здоровья, и которые могут помочь вам оставаться здоровым. Чем полезны финики? Финики содержат… Читать дальше »

Вэйпинг. Стоит ли пользоваться электронной сигаретой?

Вэйпинг является популярной альтернативой курению традиционных сигарет. Нет дыма, нет опасности, не так ли? Не так быстро. Исследователи рассмотрели потенциальные опасности и сообщили, что вэйпинг не является безвредным. Что такое вэйпинг? Вэйпингом (vaping) называют процесс использования персонального испарителя, который часто называют «электронной сигаретой». Испаритель нагревает жидкость до тех пор, пока не образуется пар, который вдыхает пользователь. Есть много… Читать дальше »

11 продуктов с высоким содержанием селена

Убедитесь, что ваш рацион содержит достаточное количество селена, важного микроэлемента, который необходим для здоровья мозга, иммунной системы, щитовидной железы, репродуктивной функции, и функции легких. Убедитесь, что эти продукты, содержащие селен, включены в вашу обычную диету. 11 продуктов с высоким содержанием селена Бразильские орехи (они являются одним из самых богатых источников селена в пище) Грибы Морепродукты, особенно устрицы и… Читать дальше »