7 способов повысить энергию

Мы все попадали в ситуацию, когда во время работы или другой важной деятельности, мы вынуждены преодолевать чувство усталости и утомления, но не может выделить время для того, чтобы отдохнуть. Огромное количество людей используют в этот момент энергетические напитки, для того, чтобы почувствовать неуловимым всплеск энергии. Такие напитки, как правило, содержат огромное количество кофеина и большое количество сахара. Высокие… Читать дальше »

Пробиотики или пребиотики: в чем разница?

Большинство из нас слышали о пробиотиках, как способе сохранения баланса здоровых бактерий в кишечнике, но что такое пребиотики? Мы обсудим пребиотики и пробиотики для того, чтобы помочь вам понять разницу. Хотя вы можете услышать слово бактерии и связать его с чем-то негативным, есть много полезных бактерий, которые помогают нашей пищеварительной системе оставаться здоровой. Бактериальный состав кишечника очень важно… Читать дальше »

5 самых распространенных причин усталости

Понимая, какие из этих факторов относятся к вам, вы можете воздействовать на причину вашей усталости и начать чувствовать себя лучше. Усталость является распространенным симптомом у людей с депрессией и тревогой, и даже у людей, которые в противном случае считались бы «здоровыми». Тем не менее, несмотря на то насколько это распространено, медицинские исследователи до сих пор не совсем понимают,… Читать дальше »

Семена Чиа (Chia) – 9 полезных свойств

Семена чиа или шалфея испанского с недавних пор обрели огромную популярность, и считаются супер-продуктом. Говорят что достаточно съесть всего одну щепотку в день чтобы не чувствовать голод, быть полным сил и энергии и при этом худеть. Полезные свойства семян чиа Семена чиа — это семена растения чиа белая (шалфея испанского). Они маленькие и имеют нейтральный вкус, что позволяет… Читать дальше »

4 добавки серотонина для лечения депрессии, тревоги и бессонницы

Чувствуете пессимизм, грусть, недоверие, панику или раздражение? Не можете заснуть? Тянет на сладкое? Ощущаете неуверенность в себе? Вероятно, в этом виноват низкий уровень серотонина. Вы можете использовать 4 мощные, научно-обоснованные добавки серотонина для того, чтобы восполнить дефицит серотонина и восстановить спокойный, позитивный настрой. Исследования показывают, что когда вы постоянно грустите и чувствуете пессимизм, у вас может быть дефицит… Читать дальше »