4 добавки серотонина для лечения депрессии, тревоги и бессонницы

Чувствуете пессимизм, грусть, недоверие, панику или раздражение? Не можете заснуть? Тянет на сладкое? Ощущаете неуверенность в себе? Вероятно, в этом виноват низкий уровень серотонина. Вы можете использовать 4 мощные, научно-обоснованные добавки серотонина для того, чтобы восполнить дефицит серотонина и восстановить спокойный, позитивный настрой. Исследования показывают, что когда вы постоянно грустите и чувствуете пессимизм, у вас может быть дефицит… Читать дальше »

Почему признаки беспокойства у женщин отличаются от симптомов беспокойства у мужчин

Мужчины и женщины могут испытывать беспокойство по-разному, но и те, и другие могут облегчить симптомы беспокойства с помощью натуральных средств. Тревожные расстройства ежегодно оказывают влияние на более чем 40 миллионов американцев, и так же, как женщины имеют больше пар обуви и предметов красоты, они имеют значительно больше эпизодов беспокойства, чем мужчины, по данным Национального института психического здоровья. В… Читать дальше »

Лучшие овощи и фрукты для снижения веса

Не все фрукты и овощи одинаковы, когда речь идет о снижении веса. Узнайте, какие варианты лучше всего, когда дело доходит до потери веса. Общее увеличение потребления всех фруктов и овощей, как правило, ассоциируется с положительными последствиями для здоровья, поэтому, чем больше вы включаете эти богатые питательными веществами продукты в свой рацион, тем лучше. Но если вы пытаетесь похудеть,… Читать дальше »

Просыпаетесь в 3 часа ночи? В этом могут быть виноваты симптомы низкого уровня сахара в крови.

Стабилизация уровня сахара в крови днем является ключом к крепкому сну ночью. Вы устали, и вам необходимы ваши восемь часов сна, чтобы отдохнуть, но вы внезапно просыпаетесь около 3 или 4 часов утра, энергия пробегает по вашим венам, а ум наполняется тревогой. Что происходит? Эти частые ранние пробуждения являются просто одним из многих симптомов низкого уровня сахара в… Читать дальше »

Ходьба для естественного снижения уровня холестерина

Можно ли снизить свой уровень холестерина просто прогуливаясь? Если вы можете вытащить себя с дивана или удалиться от компьютера для того, чтобы быстро походить в течение всего 30 минут в день, вы можете значительно снизить уровень холестерина, как показывает новое исследование. Никакие лекарства не нужны, и вы сможете увидеть результаты всего лишь через три недели! Шведские исследователи недавно… Читать дальше »