Послеродовая депрессия. 5 методов естественного лечения

Депрессия, тревога и усталость являются общими для женщин, которые недавно родили. Эти 5 методов естественного лечения послеродовой депрессии могут помочь вам вернуть ваши ощущения. Послеродовая депрессия является наиболее распространенным осложнением, которое происходит после родов. Оно встречается у 13% женщин, которые недавно родили. Усталость, печаль, беспокойство, нарушения сна – лишь немногие негативные симптомы, связанные с этим. Исследования показывают, что… Читать дальше »

Удивительные аминокислоты

В середине 1980-х годов, невролог Кеннет Блюм, доктор философии, в Университете Северного Техаса, проводил изучение биохимии мозга алкоголиков и наркоманов. В ходе этой работы, он определил несколько генов, которые могут влиять на выработку мозгом недостаточного количества мощных «хороших» химических веществ, производя вместо них химические вещества, влияющие на ухудшение настроения, что приводило к уязвимости от зависимости. Его исследования объясняют… Читать дальше »

5 продуктов, защищающих вашу кожу от вредного воздействия солнца

Помимо дискомфорта и боли, чрезмерное пребывание на солнце может также нанести долговременный ущерб вашей коже. Надлежащий уход за кожей, когда вы находитесь на солнце, является обязательным. Когда лето в полном разгаре, надлежащая защита от солнца важна так, как никогда. Применение солнцезащитного крема, одежда, защищающая от солнечных лучей, и ограничение времени пребывания на солнце – это хорошие профилактические меры,… Читать дальше »

5 причин добавить водоросли в свой рацион

Вы, возможно, употребляете много зелени, которая выращена на земле, но употребляете ли вы в пищу вкусные и питательные водоросли, которые растут в море? Жители Японии имеют большую продолжительность жизни и значительно более низкий риск нескольких серьезных заболеваний по сравнению с американцами, включая рак и сердечно-сосудистые заболевания. Обширные исследования рассматривали различия в диете японцев в сравнении с типичной западной… Читать дальше »

8 тонизирующих продуктов, которые повысят вашу энергию

Вместо того, чтобы употреблять опасные энергетические напитки, попробуйте повысить свою энергию с помощью этих 8 продуктов, помогающих бороться с усталостью. Зеленый чай Кофеин (кофе, чай, шоколад, кола, энергетические напитки) является сильным стимулятором, который на самом деле генерирует реакцию стресса в организме. Попробуйте обходиться в течение трех недель без кофеина. Большинство людей чувствуют себя более расслабленными, менее нервными, спят… Читать дальше »