Польза от занятий во время беременности: как предотвратить гестационный диабет и увеличение веса

Хотите знать, следует ли вам заниматься во время беременности? Если вы хотите предотвратить гестационный диабет или чрезмерное увеличение веса, не пропускайте физических упражнений во время беременности. Многие женщины задаются вопросом, должны ли они выполнять упражнения во время беременности. Исследования показывают, что физические упражнения во время беременности не просто безопасны; они на самом деле очень полезны для вашего здоровья… Читать дальше »

Полезные свойства какао: снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний

Полифенолы шоколада, особенно его флавонолы, влияют на здоровье сердца и кровеносных сосудов, снижая риск сердечных приступов и инсультов и других сердечно-сосудистых заболеваний, снижают артериальное давление, а также риск повышения уровня холестерина. Употребление шоколада связано с более низким риском инсультов и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний Если рассмотреть крупные исследования, то из них становится ясно, что употребление какао, в виде… Читать дальше »

Естественное снижение холестерина: яйцо в день полезно

Верните яйца обратно в меню. Даже если у вас есть высокий уровень холестерина, вы можете наслаждаться этим любимым завтраком. Многие люди думают, что если яйца содержат холестерин, они должны вызывать повышение уровня холестерина в тех людей, которые их употребляют. Это не правда! Как выясняется, в то время как среднее яйцо действительно содержит около 213 мг холестерина, яйца являются… Читать дальше »

Японский чай матча

Матча, порошкообразная форма листьев зеленого чая, которая может быть даже более полезной для вас, чем сам зеленый чай. Вот семь идей для того, как использовать порошок матча, чтобы помочь вам воспользоваться полезными свойствами чая матча. Зеленый чай может быть одним из самых полезных напитков, за исключением, возможно, чая матча. Полезные соединения, найденные в зеленом чае еще в более… Читать дальше »

Ходьба для естественного снижения уровня холестерина

Можно ли снизить свой уровень холестерина просто прогуливаясь? Если вы можете вытащить себя с дивана или удалиться от компьютера для того, чтобы быстро походить в течение всего 30 минут в день, вы можете значительно снизить уровень холестерина, как показывает новое исследование. Никакие лекарства не нужны, и вы сможете увидеть результаты всего лишь через три недели! Шведские исследователи недавно… Читать дальше »