4 богатых пробиотиками продукта

«Все заболевания начинаются в кишечнике,» — мудрость высказанная Гиппократом около 2500 лет назад. В то время как медицинское сообщество отрицало это в течение многих десятилетий, исследователи сейчас подтверждают это заявление. Знаете ли вы , что в вашем кишечнике проживает около 100 триллионов бактерий ? Они весят около 1300 грамм! Некоторые бактерии полезны, а другие могут оказывать вредное воздействие… Читать дальше »

5 полезных свойств мелиссы для здоровья: уменьшение беспокойства, улучшение сна и многое другое

Мелисса (лимонная мята) более 2000 лет успешно используется в народной и научной медицине многих стран мира. Ее используют для лечения нарушений сна, тревоги, снижения уровня сахара в крови. 5 полезных свойств мелиссы Мелисса (Melissa officinalis) содержит множество активных соединений, в том числе флавоноиды, полифенолы, и многие другие, которые оказывают полезное воздействие на здоровье, а также способны модулировать активность… Читать дальше »

Вред энергетических напитков

Энергетические напитки, такие как Red Bull опасны по многим причинам, одна из основных состоит в том, что они значительно повышают артериальное давление. Идея выпить энергетические напитки может быть заманчивой для того, чтобы ощутить бодрость, когда вы устали, и они могут показаться безобидными. Но являются ли они безопасными? Или Red Bull вреден для вас? Не допускайте, чтобы употребление энергетиков,… Читать дальше »

Миндаль. 5 причин добавить эти орехи в свой рацион

Миндаль может быть важной частью хорошо сбалансированного, здорового питания. Эти орехи помогают снизить уровень холестерина, уменьшить аппетит, сохранить ваш кишечник здоровым, и многое другое. Миндаль обеспечивает ваш организм важными витаминами, минералами и питательными веществами, которые принесут пользу всем, кто контролирует уровень холестерина и сахара в крови. Чем миндаль полезен для вас? Миндаль содержит целый ряд важных витаминов, минералов… Читать дальше »

Проблемы со сном? Попробуйте эфирные масла для того чтобы заснуть

Все больше и больше, специалисты в области здравоохранения признают, что нарушение сна влияет на физическое, умственное и эмоциональное здоровье и благополучие миллионов людей по всему миру. Ароматерапия или вдыхание эфирных масел, является безопасной альтернативой снотворным и другим препаратам. Авторы обзора 15 исследований по изучению использования эфирных масел для сна пришли к выводу, что ароматерапия с использованием эфирных масел… Читать дальше »