Связь между глютеном и депрессией

В первом исследовании, которое рассматривало, вызывает ли чувствительность к глютену (клейковине) психические симптомы, исследователи обнаружили четкую связь между употреблением глютена и депрессией. Многие люди, которые попробовали диету без глютена (клейковины), замечают улучшение настроения, и недавнее исследование подтверждает связь между глютеном и депрессией. Исследователи из департамента гастроэнтерологии университета Монаш и больницы Альфреда в Мельбурне, Австралия, наблюдали в предыдущих исследованиях,… Читать дальше »

Вэйпинг. Стоит ли пользоваться электронной сигаретой?

Вэйпинг является популярной альтернативой курению традиционных сигарет. Нет дыма, нет опасности, не так ли? Не так быстро. Исследователи рассмотрели потенциальные опасности и сообщили, что вэйпинг не является безвредным. Что такое вэйпинг? Вэйпингом (vaping) называют процесс использования персонального испарителя, который часто называют «электронной сигаретой». Испаритель нагревает жидкость до тех пор, пока не образуется пар, который вдыхает пользователь. Есть много… Читать дальше »

11 продуктов с высоким содержанием селена

Убедитесь, что ваш рацион содержит достаточное количество селена, важного микроэлемента, который необходим для здоровья мозга, иммунной системы, щитовидной железы, репродуктивной функции, и функции легких. Убедитесь, что эти продукты, содержащие селен, включены в вашу обычную диету. 11 продуктов с высоким содержанием селена Бразильские орехи (они являются одним из самых богатых источников селена в пище) Грибы Морепродукты, особенно устрицы и… Читать дальше »

Как пища с низким гликемическим индексом может снизить риск депрессии

Если вы хотите сохранить ваше настроение и психическое здоровье в хорошей форме, выбирайте продукты с низким гликемическим индексом вместо рафинированных углеводов. Пища, которую мы употребляем, сильно влияет не только на наше физическое здоровье, но и на настроение. Если вы хотите предотвратить развитие депрессии – обратите внимание на свой рацион. Исследования показывают, что одним из лучших способов уменьшить риск… Читать дальше »

Витамин B12 от усталости и истощения

Если вы постоянно чувствуете себя уставшим, возможно, вы испытываете нехватку витаминов. Витамин B12 в виде инъекции или принятый подъязычно может безопасно повысить ваш уровень энергии. Вам сложно вытащить себя из постели по утрам? Вы ощущаете постоянную усталость в течение дня? Вы не одиноки. По словам доктора медицинских наук Якоба Тейтельбаума (Jacob Teitelbaum), 31% взрослых страдает от усталости, которая… Читать дальше »