Как правильно выйти из депрессии?

Депрессия — это расстройство психики при котором наблюдается снижение настроения, нарушение мышления (пессимистический взгляд на жизнь), а также двигательная заторможенность. Депрессия появляется в самый горький для нас момент, когда все идет под откос и кажется, что вся вселенная против тебя. Естественно, что никому не нравится находиться в таком состоянии. Люди давно начали искать способы побороть данный недуг и,к… Читать дальше »

Как аминокислоты могут помочь выйти из депрессии

Очень часто одной из причин возникновения депрессии является нарушение биохимических процессов в организме в результате неправильного питания. Есть двадцать два различных вида аминокислот, содержащихся в высокобелковых продуктах, таких как курица, рыба, говядина, яйца, сыр. Вы, возможно, слышали, как их называют блоками для построения белка. У каждой аминокислоты есть свое имя и уникальные обязанности, которые она выполняет, но только… Читать дальше »

Ваши эмоции истинные или ложные?

Если вы чувствуете себя подавленным, испытываете беспокойство или стресс, вы не одиноки. Мы находимся в эпидемии плохого настроения. В сто раз более вероятно, что у нас возникнут проблемы с плохим настроением, по сравнению с людьми, родившимися 100 лет назад. И эти проблемы находятся на подъеме. Уровень депрессии и тревожности у взрослых вырос в три раза по сравнению с… Читать дальше »