5 продуктов, защищающих вашу кожу от вредного воздействия солнца

Помимо дискомфорта и боли, чрезмерное пребывание на солнце может также нанести долговременный ущерб вашей коже. Надлежащий уход за кожей, когда вы находитесь на солнце, является обязательным. Когда лето в полном разгаре, надлежащая защита от солнца важна так, как никогда. Применение солнцезащитного крема, одежда, защищающая от солнечных лучей, и ограничение времени пребывания на солнце – это хорошие профилактические меры,… Читать дальше »

Как обнаружить и лечить вывих плечевого сустава?

Вывих – это разделение суставных поверхностей друг от друга и выход их из суставной полости вследствие травмы или других факторов. Некоторые суставы, в том числе плечевой, подвержены деформациям из-за сложного строения, обеспечивающего широкий диапазон движений. Вывихи бывают врожденными или приобретенными. Приобретенные делятся на травматические и нетравматические. Изолированный травматический вывих считается неосложненным. Если вывих происходит с повреждениями кожных покровов,… Читать дальше »

Как повысить уровень серотонина. Топ 5 стратегий

Если вы страдаете от депрессии и пойдете к врачу, он (или она), скорее всего, выпишут вам рецепт одного из многих антидепрессантов доступных сейчас. Вы можете направиться прямо в аптеку и начать принимать его в тот же день, но вы, вероятно, в течении некоторого времени не почувствуете себя гораздо лучше. На самом деле, многие побочные эффекты антидепрессантов могут проявиться… Читать дальше »

Преимущества какао – улучшение настроения и уменьшение тревожности всего за 30 дней

Даже тем из нас, у кого нет депрессии или тревоги, иногда нужно немного повысить настроение. Было бы замечательно, если бы мы могли чувствовать себя более спокойно, регулярно употребляя такой вкусный и сытный продукт, как шоколад? Новое исследование показывает, что темный шоколад с высоким процентом содержания какао улучшает настроение. Впечатляющие результаты первого клинического исследования, показывающие, что темный шоколад, с… Читать дальше »

Зеленый чай для похудения

Зеленый чай — безопасное и эффективное растительное средство для снижения веса. Научные данные подтверждают, что употребление зеленого чая для снижения веса действительно работает. Зеленый чай полезен для здоровья. Но знаете ли вы, что зеленый чай также сжигает жир и повышает обмен веществ? Это действительно так! Чашка зеленого чая, выпитая каждое утро может увеличить ваш метаболизм в течение дня… Читать дальше »