Вред энергетических напитков

| 21.04.2016

вред энергетических напитковЭнергетические напитки, такие как Red Bull опасны по многим причинам, одна из основных состоит в том, что они значительно повышают артериальное давление.

Идея выпить энергетические напитки может быть заманчивой для того, чтобы ощутить бодрость, когда вы устали, и они могут показаться безобидными. Но являются ли они безопасными? Или Red Bull вреден для вас?

Не допускайте, чтобы употребление энергетиков, таких как Red Bull, Monster, и 5-Hour Energy стало регулярной привычкой. Существует все больше доказательств того, что эти энергетические напитки могут нанести значительный вред нашему здоровью.

Опасности энергетических напитков

  • Высокий уровень кофеина и сахара может быть чрезвычайно опасен для организма , и даже может привести к остановке сердца.
  • Кислотность энергетических напитков является потенциально вредной для костей, мышц и здоровья мозга.
  • Энергетические напитки вызывают привыкание, в результате чего вы становитесь зависимым от них , чтобы чувствовать себя достаточно бодрым.
  • Они повышают артериальное давление.

Употребление только одного порции энергетического напитка вызывает повышение артериального давления

Исследование, опубликованное в ноябре 2015, показало, что после того, как взрослые выпили одну порцию из энергетического напитка (около 400 г), среднее систолическое артериальное давление участников увеличилось на 6,2%, в то время как среднее диастолическое артериальное давление увеличилось на 6,8%.
Кроме того, после употребления энергетического напитка увеличился уровень норадреналина на 74%; повышенние норепинефрина может вызвать изменения артериального давления, частоты сердечных сокращений и функции сердца. Исследователи пришли к выводу, что изменение уровня артериального давления и норадреналина может увеличить шансы людей на возникновение сердечно-сосудистых заболеваний.
Другие исследования показали аналогичные эффекты, энергетические напитки приводят к значительному увеличению артериального давления.

Читайте также:  10 основных факторов риска инсульта

Кофеин оказывает эффект подъема артериального давления, что может частично объяснить, почему энергетические напитки настолько опасны, когда речь идет о сохранении артериального давления в здоровом диапазоне. Но исследования показывают, что энергетические напитки повышают артериальное давление и с помощью других механизмов, отличных от воздействия одного кофеина.

Энергетические напитки могут быть особенно опасны для детей

Высокий уровень кофеина в энергетических напитках является одной из причин, почему энергетические напитки настолько вредны для детей, особенно с базовыми заболеваниями сердца.

Рассмотрите получение энергии из других источников, а не из энергетических напитков

Если вы хотите избежать негативных последствий для здоровья этих вредных напитков, особенно если у вас повышенное артериальное давление и хотите защитить ваше сердце, держитесь подальше от таких продуктов, как Red Bull и 5-Hour Energy.
Вместо этого, найдите естественные альтернативы для повышения вашего уровня энергии. Для начала, попробуйте эти 8 тонизирующих продуктов, которые повысят вашу энергию . Вы можете также использовать витамины для того, чтобы увеличить ваш энергетический уровень. Подробнее в статье витамины для повышения энергии.

Читайте также:  7 продуктов, которые снижают артериальное давление

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *